Poate un panel complet să îmbunătăţească calitatea somnului?

Utilizarea terapiei cu lumină roşie pentru îmbunătăţirea somnului este una dintre noile abordări la care oamenii au recurs. Utilizarea unor panouri de terapie cu lumină roşie înainte de culcare a arătat că le ajută pe utilizatori să producă mai multă melatonină, să aibă un somn mai liniştitor şi să aibă mai puţine întreruperi în timpul somnului. Pe baza cercetărilor, terapia cu lumină roşie a fost dovedită a ajuta la relaxare şi la reducerea nivelului de stres, care sunt alţi factori importanţi pentru obţinerea unui somn de calitate. Panelul poate emite lungimi de undă care să pătrundă prin piele şi să ajute celulele corpului să se refacă.