EN
cum funcţionează terapia cu infraroşu apropiat (nir) şi cu lumină roşie?
Time : 2024-10-30
Terapia cu lumină roșie și terapia cu infraroșu apropiat (NIR) utilizează lungimi de undă luminii în spectrele roșii și infraroșu apropiat pentru a oferi o serie de avantaje pentru sănătate. Aceste tratamente sunt uneori denumite terapie cu laser de nivel scăzut (LLLT) sau fotobiomodulație (PBM). Prin promovarea funcțiilor celulare, acestea sunt modalități non-invazive de a vindeca o serie de afecțiuni și de a îmbunătăți sănătatea generală.
Cum funcționează?
1. Absorbția luminii de către celule
În funcție de lungimea de undă, lumina roșie (de obicei în intervalul 600–650 nm) și lumina infraroșu apropiat (de obicei în intervalul 700–1200 nm) pot pătrunde ambele în piele și țesuturi la adâncimi diferite. Aceste lungimi de undă luminii sunt absorbite de celulele corpului, în special de enzima mitocondrială cunoscută sub numele de citocrom c oxidază (CCO).
a. O componentă vitală a lanțului respirator mitocondrial, citocromul c oxidaza ajută la generarea de ATP, sursa de energie pentru celule.
b. CCO poate deveni mai activ atunci când este expus la lumină roșie sau în infraroșu apropiat, ceea ce crește cantitatea de energie produsă de mitocondrii, mai ales sub formă de ATP (adenozin trifosfat).
În funcție de lungimea de undă, lumina roșie (de obicei în intervalul 600–650 nm) și lumina infraroșu apropiat (de obicei în intervalul 700–1200 nm) pot pătrunde ambele în piele și țesuturi la adâncimi diferite. Aceste lungimi de undă luminii sunt absorbite de celulele corpului, în special de enzima mitocondrială cunoscută sub numele de citocrom c oxidază (CCO).
a. O componentă vitală a lanțului respirator mitocondrial, citocromul c oxidaza ajută la generarea de ATP, sursa de energie pentru celule.
b. CCO poate deveni mai activ atunci când este expus la lumină roșie sau în infraroșu apropiat, ceea ce crește cantitatea de energie produsă de mitocondrii, mai ales sub formă de ATP (adenozin trifosfat).
2. Generarea de ATP și putere celulară
o. Unitatea energetică principală a celulelor este ATP, iar celulele pot funcționa mai eficient atunci când nivelurile lor de ATP sunt mai mari. Acest lucru poate duce la o regenerare mai bună a țesuturilor, la scăderea inflamației și la o mai mare reparație celulară.
b. Atât NIR, cât și tratamentul cu lumină roșie ajută la repararea țesuturilor și procesele de vindecare în mușchi, piele, articulații și alte țesuturi, încurajând generarea îmbunătățită de ATP.
o. Unitatea energetică principală a celulelor este ATP, iar celulele pot funcționa mai eficient atunci când nivelurile lor de ATP sunt mai mari. Acest lucru poate duce la o regenerare mai bună a țesuturilor, la scăderea inflamației și la o mai mare reparație celulară.
b. Atât NIR, cât și tratamentul cu lumină roșie ajută la repararea țesuturilor și procesele de vindecare în mușchi, piele, articulații și alte țesuturi, încurajând generarea îmbunătățită de ATP.
3. Reducerea durerii și a inflamației
a. Prin stimularea circulației sângelui, îmbunătățirea livrării de oxigen și nutrienți către țesuturi și scăderea stresului oxidativ - dezechilibrul organismului de radicali liberi și antioxidanți - atât NIR, cât și lumina roșie pot ajuta la reducerea inflamației.
b. Deoarece lumina NIR pătrunde mai adânc în țesuturi, poate fi utilă în reducerea inflamației în țesuturi, mușchi și articulații mai profunde.
a. Prin stimularea circulației sângelui, îmbunătățirea livrării de oxigen și nutrienți către țesuturi și scăderea stresului oxidativ - dezechilibrul organismului de radicali liberi și antioxidanți - atât NIR, cât și lumina roșie pot ajuta la reducerea inflamației.
b. Deoarece lumina NIR pătrunde mai adânc în țesuturi, poate fi utilă în reducerea inflamației în țesuturi, mușchi și articulații mai profunde.
4. Vindecarea rănilor și repararea țesuturilor
o. Sinteza colagenului și angiogeneza, crearea de noi vase de sânge, sunt ambele accelerate de lumina roșie și aproape de infraroșu și sunt esențiale pentru vindecarea rănilor și repararea țesuturilor.
b. Drept urmare, tratamentul cu lumină roșie este acum utilizat în îngrijirea pielii (pentru a îmbunătăți tonusul pielii, a reduce ridurile sau a trata cicatricile de acnee) și pentru a încuraja vindecarea mai rapidă a rănilor.
o. Sinteza colagenului și angiogeneza, crearea de noi vase de sânge, sunt ambele accelerate de lumina roșie și aproape de infraroșu și sunt esențiale pentru vindecarea rănilor și repararea țesuturilor.
b. Drept urmare, tratamentul cu lumină roșie este acum utilizat în îngrijirea pielii (pentru a îmbunătăți tonusul pielii, a reduce ridurile sau a trata cicatricile de acnee) și pentru a încuraja vindecarea mai rapidă a rănilor.
5. Sănătatea creierului și neuroprotecția
o. Potrivit mai multor studii, lumina NIR poate beneficia și de funcționarea creierului. Îmbunătățind activitatea mitocondrială neuronală și încurajând supraviețuirea celulelor creierului, ar putea ajuta la prevenirea neurodegenerării.
b. Deoarece se crede că lumina în infraroșu apropiat poate pătrunde în craniu mai eficient decât lumina roșie, aceasta poate fi utilizată pentru a trata boli precum depresia, leziunile traumatice ale creierului (TBI) și boala Alzheimer.
o. Potrivit mai multor studii, lumina NIR poate beneficia și de funcționarea creierului. Îmbunătățind activitatea mitocondrială neuronală și încurajând supraviețuirea celulelor creierului, ar putea ajuta la prevenirea neurodegenerării.
b. Deoarece se crede că lumina în infraroșu apropiat poate pătrunde în craniu mai eficient decât lumina roșie, aceasta poate fi utilizată pentru a trata boli precum depresia, leziunile traumatice ale creierului (TBI) și boala Alzheimer.
6. Oxigenare și circulație mai bune
Prin inducerea eliberării de oxid nitric (NO), o substanță care dilată vasele de sânge, ambele forme de lumină îmbunătățesc circulația. O aprovizionare mai bună cu oxigen a țesuturilor și un flux sanguin mai mare sunt rezultatele, care pot ajuta la vindecare și la bunăstarea generală.
Prin inducerea eliberării de oxid nitric (NO), o substanță care dilată vasele de sânge, ambele forme de lumină îmbunătățesc circulația. O aprovizionare mai bună cu oxigen a țesuturilor și un flux sanguin mai mare sunt rezultatele, care pot ajuta la vindecare și la bunăstarea generală.
Distincții importante între lumina roșie și NIR:
1. Lungime de undă:
1. Lungime de undă:
o. Lumina roșie este mai eficientă pentru tratamentele pielii la nivel de suprafață, cum ar fi formarea colagenului și regenerarea pielii, și se încadrează de obicei între 600 și 650 nm.
b. Lumina NIR, care are o lungime de undă între 700 și 1200 nm, este utilă pentru tratarea mușchilor, articulațiilor, oaselor și a altor structuri mai profunde, deoarece poate ajunge mai adânc în țesuturi.
2. Adâncimea de penetrare:
b. Lumina NIR, care are o lungime de undă între 700 și 1200 nm, este utilă pentru tratarea mușchilor, articulațiilor, oaselor și a altor structuri mai profunde, deoarece poate ajunge mai adânc în țesuturi.
2. Adâncimea de penetrare:
o. Lumina roșie afectează adesea pielea, țesuturile subcutanate și unele straturi musculare, cu mai multe efecte la nivel de suprafață.
b. Lumina infraroșie apropiată este frecvent utilizată pentru a trata leziunile țesuturilor profunde, inflamația și durerea, deoarece poate ajunge la mușchi, tendoane, ligamente și chiar oase.
b. Lumina infraroșie apropiată este frecvent utilizată pentru a trata leziunile țesuturilor profunde, inflamația și durerea, deoarece poate ajunge la mușchi, tendoane, ligamente și chiar oase.
Utilizări posibile pentru terapia cu lumină roșie și NIR:
1. Managementul durerii: Pentru recuperarea postoperatorie, artrita, durerea cronica si disconfortul muscular.
2. Recuperarea musculară: Promovează repararea mai rapidă și scade inflamația pentru a îmbunătăți recuperarea musculară după exercițiu.
3. Îngrijirea pielii: Promovează sinteza de colagen, reduce ridurile și cicatricile de acnee și uniformizează nuanța pielii.
4. Vindecarea rănilor: Promovează repararea celulară pentru a grăbi procesul de vindecare după tăieturi, arsuri sau răni chirurgicale.
5. Sănătate mintală: Conform anumitor cercetări, poate beneficia de sănătatea creierului, depresie și declin cognitiv (în special lumina NIR).
6. Creșterea părului: În cazurile de alopecie sau rărirea părului, unii oameni folosesc un tratament cu lumină roșie pentru a promova creșterea părului.
1. Managementul durerii: Pentru recuperarea postoperatorie, artrita, durerea cronica si disconfortul muscular.
2. Recuperarea musculară: Promovează repararea mai rapidă și scade inflamația pentru a îmbunătăți recuperarea musculară după exercițiu.
3. Îngrijirea pielii: Promovează sinteza de colagen, reduce ridurile și cicatricile de acnee și uniformizează nuanța pielii.
4. Vindecarea rănilor: Promovează repararea celulară pentru a grăbi procesul de vindecare după tăieturi, arsuri sau răni chirurgicale.
5. Sănătate mintală: Conform anumitor cercetări, poate beneficia de sănătatea creierului, depresie și declin cognitiv (în special lumina NIR).
6. Creșterea părului: În cazurile de alopecie sau rărirea părului, unii oameni folosesc un tratament cu lumină roșie pentru a promova creșterea părului.
Siguranță și reacții adverse:
1. În general, terapiile cu lumină roșie și NIR sunt considerate a fi neinvazive, sigure și că au puține sau deloc efecte adverse. Cu toate acestea, este esențial să urmați recomandările producătorului atunci când utilizați gadgeturile.
2. În timpul tratamentului se recomandă frecvent ochelari de protecție, deoarece utilizarea excesivă sau expunerea la lumină puternică fără protecția potrivită poate provoca oboseală sau deteriorarea ochilor.
1. În general, terapiile cu lumină roșie și NIR sunt considerate a fi neinvazive, sigure și că au puține sau deloc efecte adverse. Cu toate acestea, este esențial să urmați recomandările producătorului atunci când utilizați gadgeturile.
2. În timpul tratamentului se recomandă frecvent ochelari de protecție, deoarece utilizarea excesivă sau expunerea la lumină puternică fără protecția potrivită poate provoca oboseală sau deteriorarea ochilor.
În concluzie, regenerarea celulară, sinteza crescută de ATP și activitatea mitocondrială sunt modalitățile prin care funcționează terapia cu lumină roșie și în infraroșu apropiat. Acest lucru are ca rezultat o varietate de beneficii terapeutice, de la îmbunătățirea sănătății pielii și vindecarea mai rapidă a țesuturilor până la ameliorarea durerii și controlul inflamației. Lumina roșie este frecvent utilizată pentru afecțiunile la nivel de suprafață, cum ar fi întinerirea pielii, în timp ce lumina NIR, cu o penetrare mai profundă, este deosebit de benefică pentru tratamentele mai profunde ale țesuturilor. Atunci când sunt combinate, aceste tratamente oferă o metodă neinvazivă, fără medicamente, de promovare a sănătății și a recuperării.
