Môže panel na celé telo zlepšiť kvalitu spánku?

Používanie červenej svetelnej terapie na zlepšenie spánku je jedným z nových prístupov, ku ktorým sa ľudia uchyľujú. Používanie panelov červenej svetelnej terapie pred spaním preukázalo schopnosť pomôcť používateľom produkovať viac melatonínu, mať pokojnejší spánok a mať menej prerušenia počas spánku. Na základe výskumu sa červená svetelná terapia ukázala ako účinná pri pomoci s relaxáciou a znižovaním úrovne stresu, čo sú ďalšie dôležité faktory pre dosiahnutie kvalitného spánku. Panely môžu emitovať vlnové dĺžky, ktoré prenikajú do pokožky a pomáhajú telu opravovať bunky.