EN
Hur fungerar närinfraröd (nir) och rött ljusbehandling?
Time : 2024-10-30
Behandling med rött ljus och nära infraröd (NIR) terapi använder ljusvåglängder i de röda och nära infraröda spektra för att ge ett antal hälsofördelar. Dessa behandlingar kallas ibland lågnivålaserterapi (LLLT) eller fotobiomodulering (PBM). Genom att främja cellulära funktioner är de icke-invasiva sätt att bota en rad åkommor och förbättra den allmänna hälsan.
Hur fungerar de?
1. Cellernas absorption av ljus
Beroende på våglängden kan rött ljus (vanligtvis i intervallet 600–650 nm) och nära-infrarött ljus (vanligtvis i intervallet 700–1200 nm) båda penetrera huden och vävnaderna till olika djup. Dessa ljusvåglängder absorberas av kroppens celler, särskilt av det mitokondriella enzymet som kallas cytokrom c-oxidas (CCO).
a. En viktig komponent i den mitokondriella andningskedjan, cytokrom c-oxidas hjälper till att generera ATP, energikällan för celler.
b. CCO kan bli mer aktiv när den utsätts för rött eller nära-infrarött ljus, vilket ökar mängden energi som produceras av mitokondrierna, mestadels i form av ATP (adenosintrifosfat).
Beroende på våglängden kan rött ljus (vanligtvis i intervallet 600–650 nm) och nära-infrarött ljus (vanligtvis i intervallet 700–1200 nm) båda penetrera huden och vävnaderna till olika djup. Dessa ljusvåglängder absorberas av kroppens celler, särskilt av det mitokondriella enzymet som kallas cytokrom c-oxidas (CCO).
a. En viktig komponent i den mitokondriella andningskedjan, cytokrom c-oxidas hjälper till att generera ATP, energikällan för celler.
b. CCO kan bli mer aktiv när den utsätts för rött eller nära-infrarött ljus, vilket ökar mängden energi som produceras av mitokondrierna, mestadels i form av ATP (adenosintrifosfat).
2. Generering av ATP och cellulär kraft
a. Cellernas huvudsakliga energienhet är ATP, och celler kan fungera mer effektivt när deras ATP-nivåer är högre. Detta kan leda till bättre vävnadsregenerering, minskad inflammation och större cellulär reparation.
b. Både NIR och rött ljus hjälper till med vävnadsreparation och läkningsprocesser i muskler, hud, leder och andra vävnader genom att uppmuntra förbättrad ATP-generering.
a. Cellernas huvudsakliga energienhet är ATP, och celler kan fungera mer effektivt när deras ATP-nivåer är högre. Detta kan leda till bättre vävnadsregenerering, minskad inflammation och större cellulär reparation.
b. Både NIR och rött ljus hjälper till med vävnadsreparation och läkningsprocesser i muskler, hud, leder och andra vävnader genom att uppmuntra förbättrad ATP-generering.
3. Minskad smärta och inflammation
a. Genom att öka blodcirkulationen, förbättra tillförseln av syre och näringsämnen till vävnader och minska oxidativ stress – kroppens obalans av fria radikaler och antioxidanter – kan både NIR och rött ljus hjälpa till att minska inflammation.
b. Eftersom NIR-ljus tränger djupare in i vävnader kan det vara användbart för att minska inflammation i djupare vävnader, muskler och leder.
a. Genom att öka blodcirkulationen, förbättra tillförseln av syre och näringsämnen till vävnader och minska oxidativ stress – kroppens obalans av fria radikaler och antioxidanter – kan både NIR och rött ljus hjälpa till att minska inflammation.
b. Eftersom NIR-ljus tränger djupare in i vävnader kan det vara användbart för att minska inflammation i djupare vävnader, muskler och leder.
4. Sårläkning och vävnadsreparation
a. Kollagensyntes och angiogenes, skapandet av nya blodkärl, påskyndas båda av rött och nära-infrarött ljus och är avgörande för sårläkning och vävnadsreparation.
b. Som ett resultat av detta används nu rödljusbehandling inom hudvård (för att förbättra hudtonen, minska rynkor eller behandla akneärr) och för att uppmuntra snabbare läkning från skador.
a. Kollagensyntes och angiogenes, skapandet av nya blodkärl, påskyndas båda av rött och nära-infrarött ljus och är avgörande för sårläkning och vävnadsreparation.
b. Som ett resultat av detta används nu rödljusbehandling inom hudvård (för att förbättra hudtonen, minska rynkor eller behandla akneärr) och för att uppmuntra snabbare läkning från skador.
5. Hjärnhälsa och neuroskydd
a. Enligt flera studier kan NIR-ljus också gynna hjärnans funktion. Genom att förbättra neuronal mitokondriell aktivitet och uppmuntra hjärncellsöverlevnad kan det hjälpa till att förhindra neurodegeneration.
b. Eftersom nära-infrarött ljus tros kunna komma in i skallen mer effektivt än rött ljus, kan det användas för att behandla sjukdomar som depression, traumatisk hjärnskada (TBI) och Alzheimers sjukdom.
a. Enligt flera studier kan NIR-ljus också gynna hjärnans funktion. Genom att förbättra neuronal mitokondriell aktivitet och uppmuntra hjärncellsöverlevnad kan det hjälpa till att förhindra neurodegeneration.
b. Eftersom nära-infrarött ljus tros kunna komma in i skallen mer effektivt än rött ljus, kan det användas för att behandla sjukdomar som depression, traumatisk hjärnskada (TBI) och Alzheimers sjukdom.
6. Bättre syresättning och cirkulation
Genom att inducera frisättningen av kväveoxid (NO), ett ämne som vidgar blodkärlen, förbättrar båda formerna av ljus cirkulationen. Bättre syretillförsel till vävnader och högre blodflöde är resultatet, vilket kan hjälpa till med läkning och allmänt välbefinnande.
Genom att inducera frisättningen av kväveoxid (NO), ett ämne som vidgar blodkärlen, förbättrar båda formerna av ljus cirkulationen. Bättre syretillförsel till vävnader och högre blodflöde är resultatet, vilket kan hjälpa till med läkning och allmänt välbefinnande.
Viktiga skillnader mellan rött och NIR-ljus:
1. Våglängd:
1. Våglängd:
a. Rött ljus är mer effektivt för hudbehandlingar på ytnivå, såsom kollagenbildning och hudregenerering, och faller vanligtvis mellan 600 och 650 nm.
b. NIR-ljus, som har en våglängd mellan 700 och 1200 nm, är användbart för att behandla muskler, leder, ben och andra djupare strukturer eftersom det kan nå djupare in i vävnader.
2. Penetrationsdjup:
b. NIR-ljus, som har en våglängd mellan 700 och 1200 nm, är användbart för att behandla muskler, leder, ben och andra djupare strukturer eftersom det kan nå djupare in i vävnader.
2. Penetrationsdjup:
a. Rött ljus påverkar ofta huden, subkutan vävnad och vissa muskellager, med mer ytnivåeffekter.
b. Nära-infrarött ljus används ofta för att behandla djupare vävnadsskador, inflammation och smärta eftersom det kan nå muskler, senor, ligament och även ben.
b. Nära-infrarött ljus används ofta för att behandla djupare vävnadsskador, inflammation och smärta eftersom det kan nå muskler, senor, ligament och även ben.
Möjliga användningsområden för rött ljus och NIR-terapi:
1. Smärtbehandling: För återhämtning efter operation, artrit, kronisk smärta och muskelbesvär.
2. Muskelåterhämtning: Främjar snabbare lagning och sänker inflammation för att förbättra muskelåterhämtningen efter träning.
3. Hudvård: Främjar kollagensyntesen, minskar rynkor och akneärr och jämnar ut hudtonen.
4. Sårläkning: Främjar cellulär reparation för att påskynda läkningsprocessen efter skärsår, brännskador eller operationssår.
5. Mental hälsa: Enligt viss forskning kan det gynna hjärnans hälsa, depression och kognitiv försämring (särskilt NIR-ljus).
6. Hårväxt: I fall av håravfall eller håravfall använder vissa människor behandling med rött ljus för att främja hårväxten.
1. Smärtbehandling: För återhämtning efter operation, artrit, kronisk smärta och muskelbesvär.
2. Muskelåterhämtning: Främjar snabbare lagning och sänker inflammation för att förbättra muskelåterhämtningen efter träning.
3. Hudvård: Främjar kollagensyntesen, minskar rynkor och akneärr och jämnar ut hudtonen.
4. Sårläkning: Främjar cellulär reparation för att påskynda läkningsprocessen efter skärsår, brännskador eller operationssår.
5. Mental hälsa: Enligt viss forskning kan det gynna hjärnans hälsa, depression och kognitiv försämring (särskilt NIR-ljus).
6. Hårväxt: I fall av håravfall eller håravfall använder vissa människor behandling med rött ljus för att främja hårväxten.
Säkerhet och biverkningar:
1. Generellt anses rött ljus och NIR-ljusterapier vara icke-invasiva, säkra och ha få eller inga negativa effekter. Icke desto mindre är det viktigt att följa tillverkarens rekommendationer när du använder prylarna.
2. Skyddsglasögon rekommenderas ofta under behandlingen eftersom överdriven användning eller exponering för starkt ljus utan rätt skydd kan orsaka ansträngda ögon eller skada.
1. Generellt anses rött ljus och NIR-ljusterapier vara icke-invasiva, säkra och ha få eller inga negativa effekter. Icke desto mindre är det viktigt att följa tillverkarens rekommendationer när du använder prylarna.
2. Skyddsglasögon rekommenderas ofta under behandlingen eftersom överdriven användning eller exponering för starkt ljus utan rätt skydd kan orsaka ansträngda ögon eller skada.
Sammanfattningsvis är cellulär regenerering, ökad ATP-syntes och mitokondriell aktivitet sätten som rött och nära-infrarött ljusterapi fungerar. Detta resulterar i en mängd olika terapeutiska fördelar, allt från förbättrad hudhälsa och snabbare vävnadsläkning till smärtlindring och inflammationskontroll. Rött ljus används ofta för besvär på ytnivå som hudföryngring, medan NIR-ljus, med sin djupare penetration, är särskilt fördelaktigt för djupare vävnadsbehandlingar. När de kombineras ger dessa behandlingar en drogfri, icke-invasiv metod för att främja hälsa och återhämtning.
